Scurt antrenament - 15 min de miscare acasa sau oriunde | Daca ai o zi aglomerata cel mai bine sa faci un antrenament scurt acasa decat deloc. Incearca-l cu un partener sau
Mijloace de antrenament | Pregatire fizica
Biomecanica alergarii | Pregatire fizica
Mers pe calcaie si pendularea gambei inainte. - YouTube
Alergare cu pas lateral si alergare cu spatele - YouTube