Încălzirea înainte de alergare: cum ar trebui să arate și cât timp ar trebui să dureze? Exerciții de încălzire pentru alergători începători și avansați - Blog Sportano.ro
Încălzirea înainte de alergare: cum ar trebui să arate și cât timp ar trebui să dureze? Exerciții de încălzire pentru alergători începători și avansați - Blog Sportano.ro
![5 exercitii de stretching de facut dupa alergare, pentru a ne mentine muschii flexibili. - Andrei Rosu 5 exercitii de stretching de facut dupa alergare, pentru a ne mentine muschii flexibili. - Andrei Rosu](https://www.andreirosu.org/wp-content/uploads/2015/11/dynamic-stretches-for-runners-710x533.jpg)